私は、アメリカで生活をして、健康に対する意識が高くなりました。日本にいるときは、それほど、健康に関して考えることはありませんでした。アメリカのマクドナルドでハンバーガーを食べると、サイズが日本のものよりもかなり大きいです。そして、そしてドリンクのコーラのコップも、日本のものとは比べ物にならないくらいの料が入っています。なので、その様な食事を日常からしていると、カロリーを沢山とってしまいます。その結果、体重も何キロも増えていってしまいます。
アメリカで生活をしていると、100キロを超える様な肥満体の人が、町を歩いていることもあります。なので、私が少しくらい体重をふやしても、それほど気にならないと思っていました。その結果、徐々に体重が増えていってしまいました。
なので、健康的な食事を意識的に取ったり、あと週に何回かは運動をするなどしてカロリーを消化していった方が、健康にはいいと思いました。行動をする前に、まずは意識を変えていくことが重要ですね！今後、ボストン留学中のヘルスサポート情報も紹介したいですね！